مشاكل النوم: هل يستطيع الأطفال البكاء؟

إذا كان الطفل ينام بشكل سيئ ، فإن العديد من الآباء يفكرون في برنامج تدريب على النوم. توصي طريقة فيربير بترك الطفل يبكي من وقت لآخر. ما الذي يصنع منه؟

الأطفال الذين يعانون من مشاكل النوم يبكون كثيرًا. دائما الراحة نفسها أو حتى تسمح لك بالصراخ؟ الآراء منقسمة حول هذا السؤال. يتضح هذا أيضًا من خلال المناقشة حول ما يسمى بطريقة فيربير من كتاب “يمكن لكل طفل أن يتعلم النوم” بقلم أنيت كاست زان وهارتموت مورجنروث. ينصح ريتشارد فيربير ، طبيب الأطفال الأمريكي ورئيس مختبر النوم ، الآباء ، من بين أمور أخرى ، بوضع أطفالهم في الفراش عندما يكونون متعبين ومغادرة الغرفة بعد طقوس نوم قصيرة. إذا كان يصرخ – وهو أمر يفترض للأطفال الذين يعانون من مشاكل في النوم – يجب على الوالدين الانتظار عددًا معينًا من الدقائق قبل الدخول إلى الغرفة لفترة وجيزة وتهدئة الطفل عن طريق إقناعهم وربما وضع يدهم. ثم يجب عليهم مغادرة الغرفة مرة أخرى والعودة فقط بعد عدد محدد من الدقائق.

مرارًا وتكرارًا ، ينتقد الآباء والخبراء أن السماح لهم بالصراخ – وبالتالي طريقة فيربير – يمكن أن يؤذي الأطفال نفسياً. يتم تجاهل حاجتهم إلى القرب والراحة وتضطرب الرابطة بين الوالدين والطفل . في الواقع ، ليس من السهل على الآباء غالبًا الالتزام بالبرنامج. جعل طفلك يصرخ في الغرفة المجاورة هو إجهاد عصبي ويشعر بأنه مخطئ للكثيرين. قبل بضع سنوات ، بدأ الآباء في تقديم التماس ضد الطبعة الجديدة من الكتاب.

الدراسة تخفف من طريقة فيربير

ومع ذلك ، خلصت دراسة أسترالية في عام 2016 إلى أن طريقة فيربير ليست ضارة. قارن الباحثون ثلاث مجموعات من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين ستة و 16 شهرًا والذين تلقوا وسائل مختلفة للتدريب على النوم. كان أحدهما طريقة فيربر ، والثاني طريقة يتم فيها تأخير وقت النوم قليلاً كل يوم ، وفي المجموعة الثالثة ، المجموعة الضابطة ، تلقى الوالدان بعض المعلومات الأساسية حول نوم الطفل.

بعد أسبوع ، كان لكل من جلستي التدريب على النوم تأثير إيجابي واضح: فقد نام الأطفال بشكل أسرع واستيقظوا في الليل بشكل أقل من المجموعة الضابطة ، وهذا الأخير هو الحال بشكل خاص مع طريقة فيربير. بالإضافة إلى ذلك ، قام الباحثون بقياس مستوى الكورتيزول لدى الأم والطفل أثناء التدريب ، وهو مؤشر على مستوى الإجهاد. في الأطفال لم يتم زيادتها أثناء برامج التدريب على النوم ، كانت الأمهات أقل توتراً بعد ذلك بقليل من ذي قبل. بالإضافة إلى ذلك ، لم تتأثر الرابطة بين الأم والطفل بالتدريب على النوم بعد عام واحد. إذن أليست مشكلة أن تجعل الطفل يصرخ حتى يتعلم النوم بمفرده؟ لدينا د. وتساءلت مارجريت زيجلر ، المديرة الطبية لمركز “التطوير المبكر والتواصل” في مركز KBO للأطفال في ميونيخ.

ملكة جمال د. زيجلر ، أليس ضارًا حقًا إذا جعل الآباء أطفالهم يصرخون عندما يواجهون صعوبة في النوم ، كما توصي طريقة فيربر؟

هذا يعتمد. لا توصي طريقة فيربير بحبس الطفل في القبو وتركه في أجهزته الخاصة. بالطبع ، لا يدعها الآباء فقط لساعات. بعد بضع دقائق تدخل غرفته ، وبعد هدوء قصير تخرج مرة أخرى. كثيرا ما يصرخ الطفل مرة أخرى على الفور. هذا عادة ما يكون مرهقًا جدًا للوالدين ومحبطًا للطفل. لهذا السبب لا أوصي بهذه الطريقة. إذا قرر الآباء تنفيذ مثل هذا البرنامج ، فأنا أعتبر أن المشورة العامة للنوم والتنمية مهمة للغاية.

لماذا هذا مفيد؟

كثير من الآباء لديهم معرفة قليلة جدًا بنمو نوم الأطفال . يجب أن تعرف كيف يتطور النوم في السنوات القليلة الأولى من الحياة. الأطفال – مثل الكبار بالمناسبة – يستيقظون بانتظام في الليل. من ناحية أخرى ، من الطبيعي أن يسعوا لإعادة التأمين من والديهم في السنوات القليلة الأولى من حياتهم. من ناحية أخرى ، الأطفال الذين يعانون من الأرق ليس لديهم استراتيجيات للعودة إلى النوم. يطلبون المساعدة من والديهم – بالصراخ. يمكن للأطفال الذين لا يعانون من اضطرابات النوم القيام بذلك بمفردهم.

قبل أن يبلغ الطفل من العمر ستة إلى ثمانية أشهر – يقول بعض الخبراء حتى قبل سن اثني عشر شهرًا – يجب على الآباء عدم القيام ببرنامج تدريبي على النوم. لقد جرب العديد من الآباء الذين يأتون إلى مركز الاستشارة طريقة فيربر ولم يتمكنوا من تحمل طفلهم يبكي لفترة طويلة. أنت لا تريد أن تفعل ذلك بعد الآن. بدلاً من ذلك ، يريدون دعمًا فرديًا ، ولدى العديد منهم أسئلة محددة للغاية.

كيف تمضي في ساعات العمل في ميونيخ لكتابة الأطفال؟

بادئ ذي بدء ، من المهم تحديد حاجة الطفل للنوم. لأن هذا يمكن أن يختلف بشكل كبير . في عمر اثني عشر شهرًا ، “نادرًا ما يحتاج النائمون” إلى ما مجموعه 11 إلى 12 ساعة من النوم ، “أولئك الذين ينامون كثيرًا” يحتاجون إلى 14 إلى 15 ساعة. بمساعدة دفتر يوميات النوم ، يقوم الآباء بتسجيل النوم ليلًا ونهارًا لمدة أسبوعين ثم تحديد متوسط ​​متطلبات النوم. على سبيل المثال ، يقضي بعض الأطفال وقتًا طويلاً في السرير لتلبية احتياجات نومهم ؛ ولم يعد بإمكانهم النوم. إيقاع النوم وخاصة مدة النوم أثناء النهار، يجب أن تتكيف مع احتياجات نوم الطفل العامة. عادةً ما تؤدي هذه التغييرات بالفعل إلى تحسين اضطراب النوم. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فيجب تغيير وضع النوم بخطوات. حتى لو بكى الطفل عندما يستيقظ ليلاً ، فهذه مشكلة في الغالب تعود إلى النوم: فهو لا ينجح في إيجاد طريقه للنوم بمفرده.

ما المساعدة إذن؟

من الأفضل للآباء أن يفطموا الطفل تدريجياً عن الوسائل المساعدة على النوم. عادة ما تكون الخطوة الأولى هي الفصل بين الرضاعة والنوم. يجب أن يكون الطفل قادرًا على النوم دون مص الثدي أو الزجاجة. والخطوة الثانية هي أن تظل الأم نائمة ، ولكن على الأكثر وضع يد واحدة على صدر الطفل. كخطوة ثالثة ، يجب أن يتعلم الطفل أن ينام دون اتصال جسدي وأخيراً بدون حضور الوالدين. يمكن أن تكون الخطوات أصغر أيضًا ، اعتمادًا على مدى نجاح الوالد والطفل. باستخدام طريقة فيربير ، يعد كل هذا معًا خطوة كبيرة جدًا يمكن أن تطغى على الوالدين والطفل.

هل طريقتك تنطوي على صراخ أقل؟

ليس بالضرورة. من المهم الإشارة إلى هذا للوالدين. على سبيل المثال ، إذا اعتاد الطفل على النوم أثناء شرب زجاجة بين ذراعي الأم وتغيرت هذه العادة ، فلن يكون لديه في البداية أي فكرة عن كيفية النوم. ثم يصرخ. حتى إذا توقف الآباء فجأة عن الحضن أثناء النوم ، فقد يصاب الأطفال بالإحباط والبكاء.

لكن الآباء يجدون أنه من الأسهل المثابرة عندما يكونون مع أطفالهم ومساعدتهم. لأنه من أجل تعلم النوم ، يحتاج الأطفال إلى طمأنة والديهم بأنهم ليسوا وحدهم. ويحتاج الآباء إلى الثقة التي يمكن للطفل أن يتعلمها. وبالطبع يحتاجون إلى قواعد يلتزمون بها ، مثل إيقاع واضح. بالإضافة إلى ذلك ، الدعم العلاجي أمر بالغ الأهمية. يحتاج الآباء والأطفال إلى رعاية جيدة ، خاصة للأطفال الذين يعانون من اضطرابات النوم الشديدة.

إذن أليست طريقة فيربير خطيرة؟

أظهرت الدراسة أنه إذا كانت العلاقة بين الوالدين والطفل مستقرة وتم استخدام طريقة فيربر بشكل صحيح ، فلن يتعرض الطفل لصدمة نفسية. ومع ذلك ، تم فحص مجموعة صغيرة فقط. بعد عام واحد ، كان لدى الأطفال علاقة آمنة مع أمهم كما في المجموعة الضابطة. ما يلعب بالتأكيد دورًا في الدراسة هو أن الآباء تلقوا نصائح بشأن النوم.

متى يجب على الآباء ألا يفعلوا أو يلغيوا طريقة فيربير؟

إذا صرخ الطفل لساعات ، فمن المهم أن يتوقف – أقول بعد 60 دقيقة على أبعد تقدير. حتى لو شعر الوالدان بالإرهاق والعجز أو حتى غضبا من الطفل. أو حتى لو لم تتحسن مشاكل نوم الطفل بشكل ملحوظ بعد أيام قليلة. لأنه قد تكون هناك عوامل بيئية مزعجة أو مرض يصيب الطفل. هذا هو السبب في أنه من الأفضل للآباء التحدث إلى طبيب الأطفال قبل البدء في أي برنامج للنوم. الطريقة غير مناسبة وضارة إذا كانت العلاقة مع الأم أو الوالدين متوترة أو مضطربة بشدة. غالبًا ما يحصل الأطفال على القرب الذي يحتاجون إليه ، وبالتحديد في الليل. ثم من الضروري العمل على تحسين العلاقة بين الوالدين والطفل في العلاج.